Pareja en inmersión de hielo en Nórdico Ice Bogotá
Nórdico · Reconstrucción humana

No nacistepara viviren automático.

Experiencias inmersivas para regular el sistema nervioso, liberar tensión y reconstruirte desde adentro.

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Experiencias

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Tres puertas a estados distintos. Elige una y descubre lo que hay dentro.

Contrast Therapy~60 min · Guiada · $110.000Reservar → Ice Immersion45 min · 7°C · $60.000Reservar → Breath & Cold Experience60 min · Wim HofReservar →
Infrared Sauna35 min · $50.000Reservar → Localized Recovery25 minReservar → Massage Therapy60 minReservar →
Meditation Classes45 min · Guiada · $60.000Reservar → Yoga Classes60 min · $85.000Reservar →

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Tarifas por sesión, packs de 4 y talleres para principiantes. Entra a tu ritmo — sin membresía obligatoria.

Piscina de inmersión en hielo con logo Nórdico Ice
Para principiantes

Talleres de inmersión en hielo

Yoga · Contraste · Manifestación. Guiadas con coach certificado.

  • Grupal90–120 min
    $200.000
  • Individual60 min
    $390.000
  • Mini curso8 horas en 1 mes
    $2.500.000
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Persona en reposo después de sesión de sauna infrarrojo
Clases grupales

Únete a la práctica semanal

Lunes a viernes · 6:30am y 6:30pm.

  • Clase de Yogapor clase
    $85.000
    4 clases$280.000
  • Clase de Meditaciónpor clase
    $60.000
    4 clases$192.000
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Lounge y área de descanso de Nórdico Ice Bogotá
Free access

Servicios adicionales

Completa tu experiencia y acelera tu bienestar físico y mental.

  • Saunapor sesión
    $50.000
    4 sesiones$180.000
  • Contrastepor sesión
    $110.000
    4 sesiones$352.000
  • Inmersión en hielopor sesión
    $60.000
    4 sesiones$192.000
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Precios en pesos colombianos (COP) · Bogotá

Corredor interior de Nórdico Ice, espacio de bienestar en Bogotá

La experiencia

Volver al cuerpo
lo cambia todo.

No vienes a relajarte. Vienes a recordar de lo que eres capaz. A regular lo que el mundo desordena, a habitar el silencio y a salir distinto.

Conoce el espacio

Por qué el frío

Un estímulo. Cuatro respuestas.

01 Físico

Recupera y fortalece.

Músculos, sueño e inmunidad responden al contraste.

02 Mental

Claridad y foco.

Activa el nervio vago y el sistema parasimpático.

03 Espiritual

Presencia total.

Un estado meditativo difícil de alcanzar de otro modo.

04 Emocional

Menos cortisol, más calma.

Sube la dopamina, la serotonina y las endorfinas.

Tu primera vez

El frío intimida.
Por eso te guiamos.

No necesitas experiencia ni una condición física especial. Solo venir con la mente abierta. Esto es todo lo que necesitas saber antes de tu primera inmersión.

01 — Antes de venir

Prepárate

  • Llega 15 minutos antes de tu hora agendada.
  • Ven duchado y evita cremas, aceites, bloqueador, maquillaje y desodorante.
  • No comas al menos 3 horas antes de la sesión.
02 — Qué traer

Lo esencial

  • Lleva el vestido de baño puesto bajo tu ropa.
  • Algo abrigado para usar después de la sesión.
  • En las sesiones grupales, la toalla la ponemos nosotros.
03 — Durante y después

El ritual

  • El frío se trabaja con la respiración, no con fuerza.
  • Sales del agua cuando lo necesites. Siempre.
  • Si tu sesión es de noche, dúchate con agua caliente al llegar a casa para dormir mejor.
Consentimiento

Lee y firma el consentimiento antes de ingresar. Adelántalo en este formulario, toma un pantallazo del check y muéstralo en la entrada.

Contraindicaciones

La inmersión en agua helada no está recomendada si tienes problemas o antecedentes cardiovasculares, hipertensión, arritmias cardiacas, embarazo, gripa activa, epilepsia, urticaria por frío, heridas abiertas, Síndrome de Raynaud tipo IV o problemas de coagulación con medicación. Ante cualquier duda, consulta a tu médico y escríbenos por WhatsApp.

Comunidad de Nórdico Ice en sesión de meditación con mandala

Comunidad

Aquí nadie
entra solo.

Persona sentada en quietud al entrar
01 El umbral

Cruzas la puerta y el mundo baja la voz.

Persona respirando, cabeza hacia atrás
02 El primer aire

Tu primera respiración profunda en todo el día.

Persona sumergida en agua helada con los ojos cerrados
03 El hielo

El frío te encuentra. Y decides quedarte.

Persona emergiendo del hielo con alivio
04 La rendición

Algo que llevabas apretado por fin se suelta.

Grupo en círculo, manos sobre el pecho
05 La mirada

Miras alrededor. No estás solo en esto.

Grupo reunido en calma después de la experiencia
06 La vuelta

Vuelves al mundo, pero ya no eres el mismo.

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Dentro del ritual

Lo que dicen

Entran por curiosidad.
Vuelven por cómo se sienten.

"Llegué escéptica y con frío de solo pensarlo. Salí más liviana de lo que había estado en meses. Ahora es mi cita fija de los martes."

Daniela R.Miembro · 8 meses

"Probé el contraste por la recuperación después de entrenar. Me quedé por la cabeza tranquila que me deja el resto del día."

Andrés M.Miembro · 1 año

"El acompañamiento lo cambia todo. Nunca me sentí sola en el agua. Aprendí a respirar y eso se me quedó para la vida."

Valentina O.Primera temporada

Visítanos

Te esperamos
en Bogotá.

Lunes a sábado
6:00 — 19:00
Domingos y festivos
Cerrado

Dirección

Carrera 15 #86A-37
Bogotá · Colombia

Cómo llegar → Escríbenos
Mujer sonriendo con pulgar arriba tras su inmersión en hielo en Nórdico Ice
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